Cuidarnos implica preguntarnos a nosotros mismos cómo hacerlo y a veces surgen algunas dudas. ¿Cómo puedo cambiar mi alimentación? ¿Qué tengo que dejar de comer? ¿Pasaré hambre? ¿Me sentará bien esto?
1. Consultas
Sí, la dieta es totalmente personalizada para que consigas el objetivo deseado. Cada dieta es individualizada y adaptada a cada cliente.
Ropa ligera a ser posible y sobre todo llevar contigo la predisposición, las ganas y el móvil en silencio.
Siempre te vamos a pedir últimas analíticas aunque nos digas que estás sano y que no tienes ningún problema; así que adelántate recopila las últimas o si hace mucho tiempo visita a tu médico de cabecera para que te haga un chequeo.
Por supuesto en caso de cualquier patología deberás traer además de analíticas, informes médicos.
El tipo de trabajo que realizamos es el mismo, la valoración, la atención, el asesoramiento todo es lo mismo y en caso de usar báscula usaremos la tuya de referencia, pero recuerda que no es lo importante.
No, te ayudaremos a reeducar tus hábitos alimentarios. Con un buen orden no tienes por qué pasar hambre.
Esto no es tan sencillo, lo ideal y saludable es bajar de 0,5-1 kilo/ semana, pero esto no siempre es así, de hecho depende de muchos factores como:
- Cuál era tu situación inicial en el plan de alimentación y cuánto tiempo llevabas repitiendo hábitos.
- Cómo de activo eras antes de comenzar y la predisposición de serlo o modificar parte de tu rutina.
- Esfuerzo y disciplina aplicados en el tiempo que estés dispuesto a aprender y modificar tus hábitos de vida.
Pero no olvides que ante todo, se trata de ganar salud, no de competir con la báscula.
Esto es algo muy personal y es función de la persona. Por supuesto no es obligatorio. Recuerda que no vienes a pesarte vienes a mejorar hábitos.
No tengo un tipo concreto, buscaremos el equilibrio dependiendo de tu punto de partida. Cada persona es un mundo
Dependiendo el objetivo, normalmente en pérdida de peso dejamos unas dos semanas, cuando existen otros objetivos digestivos o que requieren otro tipo de pautas, la evolución y adaptación van a determinar esa frecuencia.Cada persona tiene unas necesidades distintas.
No tiene por qué, evaluamos tu situación y salvo alguna situación en la que sea recomendable no tienes por qué tomar nada que no sean alimentos.En ocasiones en las que tengas alguna carencia justificada o tengas algunos requerimientos aumentados, te podemos aconsejar, pero no son obligatorios nunca, de hecho no es nuestra base.
Una de las cosas que aprenderemos es a saber lo que es normal para cada uno, y dentro de una alimentación equilibrada siempre podrás trasladarla a casa. En caso de hacer alguna estrategia específica, te haríamos la indicación oportuna.
2. Reservas
Es muy sencillo, solo tienes que seguir lo pasos y eliges el centro y la fecha con las horas disponibles y procedes a la reserva que se confirmará con el pago de esta.
Puede modificarla, una vez te metas en el panel de clientes, pero siempre 72 horas antes de la que tenías establecida.
No, lo que sí puedes es cambiar fecha y hora 0 utilizarla como un regalo para otra persona.
Sí, puedes hacerlo tanto en efectivo como con tarjeta, en tu centro.
3. Cuestionario para la primera consulta
Si, es muy necesario es nuestra primera toma de contacto en la que dedicaremos un tiempo a valorar lo que nos cuentas antes de la consulta.
Escoge un momento tranquilo, necesitamos que nos des detalles, y adjuntes documentos si tienes y sabes hacerlo.
Perfectamente, además puedes adjuntar fotos de tus analíticas e informes médicos.
