Extender la vida humana saludable, implica no solo una repercusión en los años que podemos conseguir adicionales, sino también en mejorar la calidad de vida durante el periodo de tiempo que los alargamos. Esto es de gran interés tanto para las personas que habitamos el mundo como para cualquier área ya sea científica, económica o […]
Blog Nutrición & Dietética
La importancia del NEAT. Pequeñas actividades que marcan tu bienestar.
Estar activo o activa, incluso con las más pequeñas actividades, puede liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo, ayudando a la prevención de ciertas enfermedades relacionadas con la obesidad o el sobrepeso, la ansiedad o la depresión. Por tanto, incorporar en nuestra rutina más movimiento en nuestras rutinas diarias implica una mejora en nuestro […]
Relación entre el sueño y el apetito
Es muy importante conocer la relación que hay entre nuestra calidad de sueño y el aumento de apetito, ya que ello conlleva a una recomposición corporal, aumentando el tejido graso y disminuyendo la masa muscular. Tener unos buenos hábitos de sueño nos ayudarán a tener más regulado nuestro apetito. ¿Sabías que el descanso está íntimamente […]
Propósitos reales en alimentación
Mejorar nuestra alimentación, practicar actividad física y prestar especial atención a nuestra salud son alguno de los propósitos que se nos pasa por la mente cuando empieza un nuevo año. Hacerlo de manera realista y progresiva es la forma inteligente, pero no es tan fácil como parece; no se trata de poner las piezas en […]
